Buiten Bewegen met Saskia

Informatie over activiteit

Het project GezondBest samen fit heeft meerdere invullingen. Hoofdbestanddeel is het begeleidingsprogramma dat voor iedereen open staat ongeacht leeftijd. Een goede gelegenheid om eens te overwegen hieraan mee te doen. Mensen van eerdere groepen (van hooguit 10 personen) hebben het namelijk erg gewaardeerd en zijn er ook heel wat wijzer van geworden. Het begeleidingsprogramma staat hieronder nader omschreven onder ‘projectprogramma’.

Voor mensen met chronische aandoeningen kunnen in de reguliere programma’s op medische indicatie deelnemen maar het blijkt dat in de praktijk deze programma’s wel curatief werken maar niet de aansluiting geven naar regulier beweegaanbod. Hiertoe is een speciaal programma ontwikkeld dat binnen dit project wordt uitgevoerd. Daarover meer in de toelichting op het ‘beweegprogramma’.

projectprogramma

Het programma bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur.

De eerste 7 bijeenkomsten vinden plaats in een periode van 4 maanden. Daarna volgen nog 3 terugkombijeenkomsten na 6, 9 en 12 maanden.

Voorafgaand aan de start is er een individuele kennismaking en intake met de leefstijlcoach. Later in het traject volgt een individueel gesprek en een evaluatie.

Het gaat niet alleen over je lichamelijke gezondheid, sport en bewegen, maar ook over je mentaal welbevinden, over goed slapen, over verstandige voeding, je sociale omgeving, hoe een zinvol leven te leiden, hoe je je voorbereidt op je toekomst, over nieuwe dingen ondernemen, over een achteruitgaand geheugen, over onverwachte situaties in huis en nog veel meer. Bij de meeste onderwerpen is er een professioneel iemand die komt met ervaringen en ideeën. Je praat er onder leiding van een lifestylecoach met de andere cursisten over in een vertrouwde sfeer.

De lifestyle-coach Wilma Hartman voert vóór de bijeenkomsten beginnen een kennismakingsgesprek met iedereen, peilt halverwege het project in een persoonlijk onderhoud wat je ervan opgestoken hebt en hoe het is gegaan met je voornemens. En enige maanden na de laatste bijeenkomst is er een terugkomstbijeenkomst om te bekijken wat je met alle goede ideeën en plannen gedaan hebt. De eerdere deelnemers hebben ervaren dat je je ondertussen een stuk beter gaat voelen.

Voor meer informatie ga naar https://pleinbest.nl/pagina/gezondbestsamenfit